Sepenggal Kisah Perjalanan Kami

Tuesday, December 02, 2008

Tetap Sehat Dikala Winter

Winter telah tiba. Bagi nduk Jija dan emaknya ini adalah winter pertama, jadi benar benar perlu adaptasi. Biasanya di Indonesia suhunya stabil, *kalopun sempat merasakan kedinginan tapi suhu ga sampai dibawah nol derajat Celsius* kemudian di sini harus merasakan suhu minus, amboyy benar benar nikmatttt...

Sampai sejauh ini di tempatku suhu paling rendah adalah -7 derajat Celsius, sengaja pengatur suhu kita rubah ke Celsius untuk memudahkan kita. Kalo orang Amerika kan standar ukurannya pake Fahrenheit.

Untuk tetap bugar dikala Winter, aku punya beberapa tips berdasarkan apa yang aku alami:

1. Konsumsi makanan sehat bergizi, perbanyak sayur dan buah;

2. Konsumsi banyak cairan, bisa juice, susu, soup (kuah sayuran), karena biasanya kalo dingin dingin kulit kan jadi kering kusam dan besisik, nah untuk mengurangi hal tersebut, mengkonsumsi banyak cairan sangat membantu sekali untuk mengurangi kulit kering. Efeknya negatifnya paling paling kita jadi lebih sering ke kamar mandi Menurut referensi yang di baca mbak Holly lebih dianjurkan juice atau susu, tapi untuk aku pribadi lebih suka air putih Lebih seger...

3. Jangan lupa untuk memakai lotion, bisa di usapkan ke kulit sesering mungkin, minimal sehabis mandi *kalo ga malas mandi* dan sebelum tidur;

4. Seandainya suhu memang sangat dingin sekali tidak ada salahnya memakai heater. Akan tetapi ada jenis kulit yang sensitif dengan heater, kulit jadi kemerah merahan terutama di daerah pipi, jadi sebaiknya bijaksanalah dengan heater;

5. Satu hal yang aku pelajari dari Nduk Jija yaitu tetap aktiflah dikala dingin, maksudnya dengan lebih banyak menggerakkan tubuh, suhu tubuh jadi lebih hangat, jadi kita tidak akan merasa kedinginan atau paling tidak mengurangi rasa dingin. Ketika aku lihat nduk Jija sering lompat lompat, mainan bola, lari lari itu adalah salah satu caranya untuk menghangatkan tubuh. Jadi kita tidak usah melarang si kecil jika mereka aktif, asal tidak sampai membahayakan dirinya, misal kejedot hehehe

6. Berdoa kepada Tuhan supaya dijaga dan diberi kesehatan selalu.

Sementara ini dulu tips dari aku, ada yang mau nambahin???




Update: Buat temen temen yang udah kasih masukan dan tambahannya aku ucapin TERIMA KASIH

14 comments:

  1. waduhh... mbak aku gak winter tp musim duren nih hehehe

    ReplyDelete
  2. emmm.....thx ya tipsnya tp di t4q puwanas neh...

    ReplyDelete
  3. welcome winter ;)
    ohh ouwww -7 gag terbayangkan dinginnya gimana

    ReplyDelete
  4. @ Lyla, waaooow mau dunk durennya...

    @ Devga, panas ya? pake AC donk hehehe.

    @ Isha, -7 blm seberapa mbak, coba di Boston, waah kayak masuk kulkas hihihi *katanya sich whehehe*

    ReplyDelete
  5. aku baca malah jangan air putih tuh La, katanya karena dingin partikel air putih partikel air biasa jadi cepat beku dan bikin perih ditenggorokan, dianjurkan ya minum juice atau susu deh, gitu katanya...but itu yang aku baca ya.
    Semoga sehat terus ya..

    Holly

    ReplyDelete
  6. @ Holly, makasih masukannya. Iya intinya adalah jangan sampai tubuh kita kekurangan cairan, karena kalo kita dehidrasi, bisa membuat kulit dan bibir kering serta pecah pecah. Juice atau susu eeehhmmm... segerrr juga. Tapi enaknya diminum pas anget anget ya :)

    ReplyDelete
  7. hm..banyak makan buah yang high vit c biar kulitnya sehat selalu, mandi cukup sekali aja (pas mo bobo) trus make air angetnya jangan lama2 biar kulitnya gak cepet kering ;) (gitu katanya tapi kalo urusan mandi..adohhh gw mah borosss air..hi..hi...alhasil abis mandi langsung boro2 taro lotion segambreng)

    enjoy your winter season..;)

    ReplyDelete
  8. @ D-eby, thanks masukannya. Wah Mba D-eby termasuk rajin ya mandinya, kalo aku mandinya sekali seminggu whehehe...

    ReplyDelete
  9. La, kebanyakan terima award nih, sampai comment di blogku pun pake 1,2,3 hehehehe.. but is good, that means you always have alot friends..hehehe

    ReplyDelete
  10. Salam

    Selamat hari raya dari saya di Malaysia untuk puan dan seisi keluarga

    ReplyDelete
  11. Nambahin stau lagi La: humidifier.
    Selain suhu yang drop, menjaga kelembaban pada angka normal: 45-50% juga sangat penting. Penyakit winter seperti: kulit gatal, batuk-pilek, tenggorokan kering dan sakit, trus bahkan mimisan, disebabkan kelembaban yang ngedrop. Apalagi kalo kita pake heater, makin kering aja udaranya.
    Cara menaikan kelembaban, kita pake humidifier, terutama ketika kita tidur, saat kita tidak ada aktifitas minum/makan.
    Terutama juga buat anak2.

    Bisa dengan pasang alat, beli di toko banyak, ada yang cool mist ada yang warm, kalo saya suka ditambahin rebus2an di dapur, selain anget juga jadi lembab, mana ada hasilnya lagi: bubur kacang ijo anget, heheh...
    Bisa juga gantungin baju2 lembab, ahh gak praktis ini mah, beli alatnya murah kok.

    ReplyDelete
  12. @ Roro, makasih ya teh Roro tambahannya. Bener, saking kering dan dinginnya nduk Jija sempat sekali mimisan, sedih sich, tp alhamdulillah sehat and tetep ceria.
    Humidifier ya? coba dech kita cari dulu...

    ReplyDelete
  13. sayang nih di indo gak da winter
    btw, thanks buat tipnya. kali aja nnti qta bisa winteran dikala liburan

    hahaha.. ngarep dot com

    ReplyDelete
  14. salam kenal mbak, thanks infonya....
    Semua udah kulakukan.... tapi ini nih, mimisan tiap hari... how?

    ReplyDelete

Sopan dan Santun dalam berkomentar, disukai banyak teman...
Terima Kasih ^_^

© The Journey