Latihan Senam Mata

Beberapa hari ini, mata ini mulai susah diajak kompromi. Nongkrong 10 menit aja di depan lapi mata berasa pedih dan nyut nyut Apalagi, kacamata yang biasa aku pake baca patah framenya jadi terpaksa blogging tanpa pake kaca mata. Mungkin sebaiknya musti libur dulu ga berada dekat dekat layar monitor.

Oh iya ada tips menarik nich seputar mata.
Sobat tahu kan, terlalu sering melihat layar monitor membuat mata lelah. Untuk sedikit mengurangi kelelahan pada mata, sobat bisa melakukan senam mata. Caranya cukup mudah.

Pertama, pusatkan mata pada objek kecil seperti pulpen atau pensil. Letakkan pulpen tersebut dengan jarak sekita 15 cm dari mata. Kemudian beralihlah untuk melihat objek lain yang letaknya jauh dari mata sobat.

Kedua, letakkan pulpen di lengan, kemudian pusatkan mata pada pulpen tersebut. Perlahan gerakkan lengan dan pulpen tersebut mendekati hidung, lalu jauhkan lagi. Ulangi beberapa kali. Hati hati jangan sampai kecolok matanyaUlangi gerakan ini sekitar satu menit.

Ketiga, putar kedua mata perlahan-lahan ke arah lain. Ulangi 10 kali.

Semoga tips di atas bisa membuat mata kita lebih segar dan rileks!